待满30分钟，李非凡调整心情，默默走出精神自修室，赶赴下一个地点，体育馆。
江海市一高是一个总占地多达400亩的大学校，从学校居中图书馆走到体育馆就要3分钟。
这段路李非凡走得慢条斯理，不疾不徐。
李非凡知道，很多人在踌躇满志要做某件事的时候常常会有一种分秒必争的强烈进取心。他也一样，今天下午上完体术课热情难却在课堂站桩就是一种体现。
但一时的冲动和长远的规划不同。要把一时的进取心，养成一个持续性的自律习惯，不能光靠一时的热情冲动。
做一件事，不能没有热情，但也不能全凭热情，尤其是可以肯定，武者之路不是一条轻松的路。
李非凡得想清楚，将来他可能会碰壁，也可能会遭遇努力后依然没有改变现状的“习得性无助”，到那时，他能否保证自己不忘今时今日初心，坚持下去？
欲思其利，必虑其害；欲思其成，必虑其败。
李非凡是真的想走好此世武道的路。
所以他的心态要平。
不急不躁，便从这些生活小细节做起。
经历下午的站桩轶事，李非凡已经切身体察到，入定状态带来的精神亢奋和身体活跃有点身体受激后迸发肾上腺素的感觉。
那种活力充沛感，不能说是假的，但其中必然有一点身体被激发“超频”的意味在里面。
这很容易让人对身体的机能产生错判，而精准把控这种身体状态是修行的一环，也是体能训练的意义之一。
李非凡接下来的规划，便是前往体育馆边的武道附属楼体术老师办公室附近，在馆内演武场或大操场找到一个可以练功的地方。
正如所想，体育馆的演武场向来人多，李非凡此时来得已经算很晚，场地区已经到处占满了人。
没能在场地区寻到位置，李非凡便只能多走几步路，经体育馆旁的人防工事大门口，从大操场侧门进入备选的操场跑道。
在操场跑步的人通常会在400米内圈集中活动，外圈有大片的区域空着，李非凡随便找了片空地，就地一站，摆开阵势做完热身，便开始练习记忆中已经学了大半的三十六路小擒拿。
此世高中学校的体术授课和地球华夏教广播体操类似，都是先过一遍完整的，学一遍形，再拆分动作进行授课讲解。
小擒拿手是一套非常实用的“防身”技击术，在实战中主打敌方运动关节，如肘关节，肩关节，膝关节等，使对方关节超越运动范围而束手就擒。
这套C类技击术学习要求是手、腕、臂部的力量要达到一定标准，技巧主在动作要快而有力，出手要准要猛。
练体术套招时有一个理念必须要弄清楚，那就是武术的打法和练法是不能等同视之的两种路数。
练习套路的目的是学会发力技巧、提劲方法和增加熟练度。
前些日子在医院能下地后，李非凡就循着记忆中体术老师拆招教学自己训练。
他能明显感到原身的基础虽然一板一眼，但对还在学习中的技法招式在衔接上还是有些滞涩，对老师还没有讲到的拆招，更只囫囵有个形式的认知。
原身的学习动力是有，但只有一点点。
在学习上原身属于那种等老师教到哪就学到哪，不懂则瞎捉摸，“努力”全是用在追进度的学生。
这种心态李非凡称之为青蛙心态，打一下，跳一下，没有外力鞭策驱动，则就地趴窝。
但还是那个道理，一个班人那么多，老师稍微有点水平的，教学进度永远是端水——优等学生是复习，中等学生是恰好，差等学生要努力追。
这种时候要想进步，唯有花比别人更多的时间，夯实基础，追赶进度。等追上了，还得主动学习，赶超进度。
李非凡在医院能下地后，发现记忆中小擒拿的拆招教学只学了三分之二，就自个到网上搜公开课把后续招式解析学了个大概。
他现在在做的，是要把完整一套练出个模样，揪住那些自己练习时感到滞涩、衔接不顺畅、发力感觉不对的地方，去找体术老师问。
前世在地球离开校园象牙塔后，李非凡一路没少碰壁，吃了好几茬苦，才知道“有效率提问”是一种能力，有的人天生就会，有的人则要用痛苦乃至血泪去学。
在操场练了几套来回，李非凡反复确认，记住那些靠自己尝试解析动作无法解决的衔接滞涩问题和发力感存疑的疑惑，在脑子里过了一遍话术，便不再犹豫，束手收招，调匀呼吸朝着体术老师办公室方向走去。
李非凡在体术老师办公室扑了个空。
好在有值班老师在：“找谁？吴勇老师，他不在演武场教学生吗？你去找找，不在演武场就在人防工事地下一层。”
体术课在高中，即便是在平行班也和其他文化课一样重视，学校有一整个体术教师组负责教学。
像吴勇就是负责605班在内三个班的体术授课。
和学校所有教师组一样，一般在上课日的休息时间，体术老师办公室会留有一到两个值班老师，应对一些学生咨询和答疑。
李非凡得了值班老师的指引，告了声谢，便又赶去演武场。
这个点演武场人更多了，先前不乏有些是提前占位的学子，现在也在武场中拆招对练，甚至有武道班的学生，穿着全套防护服在武场中对攻演练。
和精神自修室一样，演武场里学子大都是武道班的学生，这些学子中不乏有人已经到了准阶水平。
一拳一脚中，能看到好些人，基本都达到了拳声响动，鞭腿生风的实力。
整个演武场里人声鼎沸，你来我往声势不小，李非凡在外沿扫了几圈，看到其中带学生的老师不少，但就是没有看到吴勇。
不在这里，估摸着得到人防工事的地下一层。
不过李非凡倒也不急着去，他找老师期间恰好看到其中一个武场区中有两个学子似乎在拆招，拆的恰是他在学在练的三十六路小擒拿。
在演武场里要看到高二阶段的初级教学内容可不容易，李非凡于是漫步走到边缘，在场地边缘白线立住，朝那片演武场看过去。
按照武科不成文的规则，在场地白线外观察审视场内算观众，如果感觉到受影响打扰，算场地内练习者的心境问题，而不是观众的问题。
这也恰合今天体术课上吴勇对那些因为他的视线而慌乱学子的批评。
场内的两人都头戴护面，身着护具，套招已经拆到了第二十手。
二人中的其中一个负责攻击，登步冲拳，右直拳发起攻击；另一个负责拆招，撤步闪躲，右手内挡，顺势捋抓对方右手并回带，将对方右臂拉直，同时左腿插至对方右腿前成绊腿，身体右转，左肩前挤，将对方右小臂扛于左肩，并用左小臂滚搓对方肘骨，迫使对方肘关节不能弯曲。
紧接着，拆招者向右转体，绷左腿绊对方右腿，左肩顶、左臂压，滑肘、折臂、压肩。
到这时，攻击者已成右肘臂被折、右肩被压、半个身子被拿住前伏就擒的模样。
一个完整的“折臂压肩”招式便拆解完毕，先折后压。
接下来，则是反手来一遍，拆“压肩折臂”，先压后折。
前文有提，武术的练法和打法是不同的东西，演武场内的两人演练的拆招内容属于打法拆解。但不管练法打法，发力和提劲的技巧是互通的。
李非凡在白线外看着场内二人拆招有模有样，一板一眼，结合自身训练的体感，一时颇有所得。
心里估摸着时间，李非凡默默把这种难得的、当面看技巧扎实之人拆招的机会算进武道修行中的一环，然后也不急着去找老师，就在这里观瞧下去。
就这么，李非凡在这看完了场地内学子整套小擒拿拆招，有几招自己之前没想通的也有了思路，一时觉得手热的紧。
场内两人这时已经开始拆七十二路大擒拿。
虽说大擒拿还没开始学，但教材在那里，李非凡对一些招式也不能算陌生，可大擒拿是打穴功夫，终究没系统认真学习过，再看下去也不得要领。
却说李非凡因自己在旁对场中学子窥察良久，心中不禁生发一丝莫名感怀，要离开时便不由扫了眼场地边随意摆放校服外套上的铭牌。
待看清那铭牌上“高一(武)”的字样，饶是李非凡心境沉稳，心中也不禁生发起丝丝涟漪。
好在李非凡很清楚什么是闻道有先后，三人行必有我师的道理，心中倒也没什么不平衡。
说来场内的两个高一武科生都是心性极佳之人，自始至终也没往李非凡这分心看一眼。这倒是最让李非凡感慨的点：
这世道武道兴盛，有才能心性的天才之辈不知凡几，现在他落于人后，正该向他们学习。