“哦呵呵呵，大家很有干劲啊”安西老师忽然出现在了体育馆门口。
“教练好!!!”湘北队员忙向教练问好
“大家有如此干劲，我很欣慰，你们拿到有史以来最好的成绩并闯入了全国大赛。我可以肯定的告诉你们，就算在全国大赛上，你们也是最强的!!”
“我们最强!!!”
“全日本第一!!”
在大家群情激动的表述了自己的感情后，安西老师摆了摆手，示意大家安静后宣布:“离8月的全国大赛还有差不多一个月的时间，为了能合理的安排你们的运动量，今天大家先做个体检好了。”
在安西老师的指挥下，湘北的队员都做了一个相对比较简单的身体测试，经过了3个月的训练和比赛后。大部分队员的身体都有所提高，湘北队员的身材变化如下:
赤木刚宪身高200cm体重96kg（变化不大）
木暮公延身高186cm体重79kg（变化不大）
三井寿身高 188cm体重 80kg（变化不大）
长谷川一志身高192cm体重84kg
堀田德男身高192cm体重88kg
克美一郎身高186cm体重77kg（长了两公分）
樱木花道身高191cm体重89kg
清田信长身高180cm体重71kg（兴奋的清田同学，身高终于到一米八了）
水户洋平身高176cm体重80kg
福田吉兆身高188cm体重81kg
中岛亮身高190cm体重80kg（身高终于到一米九）
越野宏明身高176cm体重62kg（越野同学变得强壮了）
身体测试过后，安西首先提出在训练中增加两人包夹的练习，那天安西教练去木暮家的时候，木暮将森重宽的情况详细的告诉了安西教练。并且木暮还向安西老师建议应该多练习防对方挡拆的战术，只有通过大量的位置训练，才能让大家在换防和补防的时候形成默契，球场上的形势是瞬息万变的，如果每次都要大家互相招呼，很可能就会酿成大错。安西教练深以为然
“这个森重宽是什么人啊，需要两人包夹，赤木队长的实力就足够应付了啊”湘北其他没有去看过爱和学院对战名朋工业那场比赛的球员有些疑惑。而且在他们的印象中，赤木在神奈川里，可以称得上是第一中锋。如果是高年级中锋，还可能引起湘北队员的重视，但一个初出茅庐的一年级生，再厉害能有多强呢？在众人的疑惑中。木暮于是将森重宽的基本表现给他们说明了一下
听到木暮讲述的森重宽的情况，湘北的球员都感到非常震惊，尤其是堀田，中岛及福田三名内线球员，在他们眼里，樱木的身体素质已经够逆天了，即使与赤木比，也不落下风。竟然被森重宽撞翻。而且以樱木花道的性格，也没有否认木暮的说法。这个森重宽身体得多么变态啊。
第二天，安西教练和一名年轻人出现在湘北体育馆
“介绍一下，他叫大桥横九，是我执教大学时的学生，在大学的位置也是中锋”，为了使训练内容具有针对性，安西特意找来了昔日的弟子，虽然大桥大学毕业多年，不再有系统的训练，但是他在毕业后也会打野球，身材保持的还是很不错。由他模仿森重宽，大家增加了对他包夹的练习。
“赤木，你要沉下腰…对了，用你的肩…手不要推的那么出去，你的手要紧靠点自己身体，推出去了要被裁判吹犯规的…樱木，你在前面给我贴紧点，不要让他能够移动…”
安西老师好像又恢复了当日大学篮球界里“白发魔鬼”的模样，包括所有湘北队员都或多或少的受到了安西老师的斥责，本来因为夺取县大赛冠军而变得有些松懈的气氛顿时一下紧张了起来。
“好了…暂时休息下，大桥，你过来。”安西老师将大桥叫了过去，“你看好了，要这样转身，知道了吗？”安西老师还一边自己做着动作给大桥指导，在大桥模仿了几下后，安西老师才点头道:“对了，就是这样，支撑脚一定要有力。一会训练的时候，你要当成比赛来打，不要怕撞伤他们，要是我发现你没有用尽全力的话，就围着球场跑50圈吧。”
“教练，我都大学毕业了，已经不是篮球队员了”大桥哭丧个脸
“哦呵呵呵。这我到忘了，总之，你要尽全力与他们对抗。就像在大学时一样，不要顾虑他们是高中生。拿出你在大学时的实力”
正在一旁补充水分的木暮等人听到安西老师的话后，顿时吓得手一哆嗦，木暮擦了擦洒在嘴边的饮料后，对樱木他们问道:“一会该谁去包夹大桥前辈了？”
洋平哭丧着脸说道:“好像该我在前面贴紧大桥前辈，而堀田学长在后面顶住他。”
樱木指着同样是一副快要死了模样的堀田德男，幸灾乐祸的笑道:“堀田学长，你要小心啊!哈哈!”
“嘘嘘”不过安西老师吹响了哨子示意继续训练后说道:“樱木，你继续在后面顶大桥，要是顶不住，就给我跑50圈。”
顿时，樱木想死的心都有了。
经过一周的训练后。“明天期末考试，考试当天，大家暂停训练，后天下午来球馆集合，解散。”
安西教练与大桥走出体育馆“辛苦了，大桥同学，你后天下午再来”
“不辛苦，能够帮到安西教练，我很荣幸。话说回来，湘北队真的挺强的，队长赤木和樱木的力量也出乎我的意料，起初我确实有私心，不敢使出全力担心撞伤他们，后来发现我要是不使出全力，都顶不动他们。，还有那个控球后卫木暮，他要是现在去大学，当一名主力球员根本没问题。还有三井，在大学时我只记得松树次郎的投篮可以媲美三井，但松树刚上大学时，投篮还没有那么准呢。”大桥点评着湘北的队员
“呵呵呵，他们确实不错，不过还不够，还要严加训练，还记得当初我带领你们进行的沙滩训练么”
“湘北的小弟弟们，你们苦日子来了”想到当初在大学的训练，大桥忍不住打了个冷战
第二天的期末考试，虽然湘北仍有樱木，堀田等学习困难户，不过在木暮，赤木等人的指导下，这几名学习困难户还是顺利的通过了考试，不需要补考，湘北将以最佳阵容去迎接全国大赛！