翌日清晨七点，项安准时唤醒众人。
尽管前夜电灯照明，大家比平常晚睡两小时，但作息仍比末世前更加规律。
项安站在6至7层的楼梯转折平台，看着同伴们气喘吁吁跑上来，顺势退至加装电梯的连廊处让出通道。
“再加一组往返！”他高声下达指令。
“...呼...计划超标了！”申夏扶着栏杆喘息，运动发带已被汗水浸透，“我只安排了三组折返跑。”
“区区七层楼，强度根本不够！”项安板着脸指向楼梯，“再来一个往返就让你们休息。”
申夏抬头望了眼闷头冲刺的叶大勇与杨鑫，咬牙跟上。
五分钟后，项安从701室搬出六个十公斤装米袋，看着瘫坐在楼道里的三人宣布：“休息十分钟后开始负重深蹲。我和叶大勇负重二十公斤每组十五次，申夏和杨鑫十公斤每组十二次。”
整套训练持续两小时，涵盖热身、力量强化与耐力提升。虽然短时间难见成效，但只要保证营养摄入与恢复，众人的体能将获得显著提升——这在遍布丧尸的世界里，等同于生存筹码。
【协同淬炼——首次完成避难所成员集体体能训练（已完成）：管理点数 10】
训练刚结束，系统提示便自动弹出。
“项哥，我们互相按摩放松肌肉。”申夏用毛巾擦拭着颈后汗珠凑近，一本正经道，“促进乳酸代谢能缓解酸痛。”
她说话时运动背心还蒸腾着热气。
九点二十五分，特制早餐准时上桌。申夏设计的“高蛋白 慢碳水”组合包含：牛肉罐头、混合坚果、燕麦牛奶、挂面，每人再另配一片复合维生素。
隔壁二单元还剩三分之一区域待清理，但考虑到众人训练后的身体状态，项安决定将扫尾工作延至下午。
休息时段众人也未懈怠。
叶大勇准备下楼卸下车载收音机，尝试接收其他幸存者队频段；申夏则带着杨鑫将预处理完成的种子移栽至天台垂直农场。
项安协助叶大勇拆下收音机后，随口找了个理由回到房间。
【B级幸存者：曲琦】
【避难所增益：解锁全新区域——军事训练场】
经过今天的锻炼，项安意识到单元楼空间对训练的限制。
但尝试着解锁曲琦的避难所增益时，系统提示却浮现：
【幸存者曲琦并未加入队伍，无法解锁避难所增益！】
这比管理点数不足更令人无奈——即便建立人才档案，只要对方未正式加入，相关增益便形同虚设。
又想到曲琦传授的战斗技巧能极大提升团队战力，项安不禁叹息。如今交通不便，重逢希望实在渺茫。
如此人才白白放走，难免觉得遗憾可惜。
良久后，项安低声自语：“还是得靠自己。”
既然无法解锁现成训练场，那将楼下清出空间改造成简易训练区也能起到相应的作用。
......
体能训练与楼栋清扫计划按部就班地展开。团队每日仅利用下午时段执行清理任务，效率却惊人——
经过三天的高强度作业，二单元已实现全面清理，所有潜在威胁被彻底清除；相邻的一单元也完成了近70%区域的清剿。
除将安全面积拓展至原先两倍外，团队还收集到大量建筑钢材、防盗门板及五金配件。
项安带领叶大勇将拆卸下的材料集中转运至避难所二楼，参照底层标准在外挂电梯连廊和所有窗沿加装了防尸栅栏。
如今除非是曲琦这类训练有素的特种兵级战力，普通幸存者已完全无法通过常规手段突破防线。
另外，杨鑫的积极表现虽然初步赢得了团队的信任，项安依然对打造防御工事的具体流程守口如瓶——这关乎避难所存续的核心机密，容不得丝毫风险。
“绿豆芽已经可以收获了。”
申夏从天台上下来后带来了个好消息。
近日通过体能训练保障了饮食标准，不过长期依赖超市速食终究不够理想。
随着首批豆芽的收获，避难所的生存体系终于迈入良性循环。
“下午咱们外出行动。”
项安滑动申夏手机里的离线地图，将某处工业区放大：“这边工业区里有条街聚集了好几家化工原料店，距离比五金市场更近，我打算去试试能否找到足够的活性炭。”
如今垂直农场已实现稳定产出，净水装置的建设必须尽快提上日程——
天台水箱储水虽仍有存量，但加上农作物灌溉需求后，消耗速度将成倍增长。
......
出发前，叶大勇再度仔细检查了下车况，确保途中不会出现意外。
不过经过之前对丧尸的冲撞，越野车周身遍布凹痕，好在并不影响性能。
申夏看着中控台上缺少的收音机模块，忽然问道：“现在能收到幸存者广播吗？”
“昨天截获过求救信号，但始终没有官方频道的消息。”项安摇了摇头。
杨鑫侧身追问：“求救者提到具体位置了吗？”
“信息很零碎，只知道他们四五个幸存者，可能有伤员，信号很快就中断了。”项安叹了口气，““现在所有通讯设备都受干扰，之前在社区用同型号对讲机能覆盖三个街区，现在连相邻楼栋都经常断联。”
引擎轰鸣声中，众人讨论无果。
半小时后，还算干净的园区大门映入眼帘，叶大勇放缓车速道：
“这片区域丧尸密度低，生存几率应该比我们之前待的地方更高，说不定能遇到其他幸存者。”
“但物资也更难获取，”项安指着窗外开阔的水泥地皱眉道，“缺乏掩体，遭遇尸群就是活靶子。”
刺耳的刹车声骤然撕裂寂静！
叶大勇猛踩刹车，轮胎在距离满地三角钉不足半米处停了下来，橡胶与地面摩擦出刺鼻焦味。
“地上撒满了三角钉，附近肯定有人埋伏！”叶大勇额头渗出冷汗。
要是刚才直接开了上去，那么轮胎破损的他们，就只能任人宰割——这种阴损陷阱显然不是为友好会面准备的!
他猛打方向盘试图调转车头，金属底盘在水泥地上擦出火星。
幸亏对方贪心撒了太多图钉，常年接触车辆的叶大勇才能及时发现端倪，在千钧一发之际刹住了车。
项安紧握匕首，目光锁定前方车间库房——墙边似乎有人影晃动。
“从标牌那边走。”杨鑫趴在车窗上急切喊道。